换气功能的锻炼方法

呼种会动态的跑步方法

呼种会体能训练最主要以进一步提高胸廓柔韧性、强化过多姿势、转变呼种会方式在、降低肺输出功率、进一步提高缩/喉头肌动态为目地的一系列练习。有效的呼种会体能训练有利支气管深部气喘尿液灌入，增加呼种会肌强力，进一步提高术前呼种会动态粮食供应，减缓围疗程期肺不张和胃部病菌等并发症，减缓住院时间。头部神经外科自2020年开始顺利进行术前术后的呼种会动态跑步，大大进一步提高了患者的呼种会动态，缩短了住院时间。

1、 呼种会动态跑步的目地？

强化肺通气；

增加胸廓的活动度；

使异常的呼种会形态转化为正常的呼种会形态；

术前及术后顺利进行呼种会体能训练，有利气喘尿液的咳出以及预防措施肺不张。

2、 呼种会动态跑步的方法？

腹式呼种会：缩时头部鼓起，喉头时头部凹陷。全身松弛，先呼后种会，喉头经嘴时则，缩经鼻子缩，慢速种会慢呼是最佳的体能训练方式。慢速缩时膈肌慢速肌强力更需注意想得到进一步提高，同时增加肺泡顺应性；慢呼适度将残气调低略低于。

缩唇呼种会法：经嘴呈吹口哨样喉头，同时收紧头部，缩与喉头时间比为1:2或者1:3，以不引来黄疸为度。

有效头痛： 头痛时一定要尽量的顺利进行感觉和松弛的体位。缓缓地深呼种会数次，深缩憋气三秒，然后朝天迅速弹出山门，这样有利头部气体的灌入。第二步，停止头痛再次顺利进行缩唇，将余气尽量灌入。第三步再缓缓的深呼种会，重复以上动作，年终好好2-3次，就有利呼种会道内的异物灌入可以使头痛想得到仅有的减轻；同时辅助于雾化种会入来混合物气喘尿液，体疗排气喘等。

吹气球、呼种会体能训练器等辅助。

有氧运动：顺利进行拉伸运动，使有氧运动很难更安全的设法试行。通过对手部及腹部身体的体能训练，适度减轻呼种会肌疲劳，提高呼种会肌的意识，最主要手部拉伸、跳远物体能训练。通过身体链的基本原理提高呼种会肌，以及其他辅助呼种会机的意识，使身体在缩时很难相对有利，不至于用到喉头虚弱的状况。

3、 呼种会动态的评价？

胃部显然膨胀，未能用到肺不张。

未能用到通气动态障碍引来的性疾病：水蒸气潴留等。

咳出气喘尿液，未能用到胃部病菌。

（头部神经外科 豁学兵 幻灯片来源于网路）