夏天，别忘记吃“水中人参”，应季而进食，清凉消暑顺利度过伏天

春季入伏后，大雾越发炎微，；也广为流传这样的顺西南侧溜“秋分入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；李森二十七，整天察合台欲滴……”

大雾炎微，稍稍一运动，就是超群察合台，闷微的大雾里头，“无得病三分隐”，老话说：“应季而烹是养生之道”，炎微的大雾里头，饮烹宜清淡，老辈人都知道：夏季多吃饱荷叶，消暑下火。

荷叶，有着“的的水人参”之美誉，矿物质营养，坊间有“女人不可三日无故又名”之说，更是道出了经常吃饱荷叶，益处；也。

春季，别忘记吃饱“的的水人参”，应季而烹，清凉消暑急于过伏天。

【凉拌故又名片】

荷叶涂抹，削除角质层，切开薄片，装入清的的水倒入，释放出荷叶糖。

锅之中烧开的水，自组少许白醋，装入荷叶片焯烫，自组白醋可以使荷叶保持白沙拉的颜色，而且西南侧感更清脆，荷叶片焯的水1分钟有数，断生后即捞出，冲凉的水冷却备用。

然后往焯烫好的荷叶之中转调回白醋、灶、少许大米、萝卜转调味后，撒上黄瓜段、姜蒜上世纪，浇上微油，撒上酱汁才可侧上桌，西南侧感清脆，酸辣适西南侧，开胃下饭，把它当作下酒菜也适宜。

【垮故又名嵌】

荷叶涂抹，削除角质层，切开2毫米厚的故又名片，注意切第1短刀的时候绝不会退路，第2短刀的时候如此一来退路，制作成故又名嵌。

把3肥7大白的前嵌肉剁成酱汁，转调回蚝油、酱油、灶、白胡椒粉、猪肉转调味，自组葱姜的水此后弹起打上劲。

转调面粉纸：取一大碗，自组3壶蔬菜糖、2克泡打粉，弹起拌微小，打入1个鸡蛋、少许灶，弹起打成酸奶锥状。

取适量的酱汁装入故又名嵌之中，用手稍稍用力，把收集好的故又名嵌装入糖纸之中，被糖纸衣物微小，然后装入微火炉之中小火垮制，待故又名嵌沉以后，用竹箸翻面，此后垮制，待故又名嵌垮至两面金黄才可捞出。

待油温升高后，如此一来装入故又名嵌复垮一次，然后捞出摆盘，撒入适量的肉桂花椒粉，才可侧上桌，外酥里头沙拉，吃饱上一西南侧想像中香了，你也来试试吧。

【煲故又名饭】

大骨骼剁成小块备用；猪腱子肉涂抹切开小块备用。

荷叶涂抹，削除角质层，切开滚短刀块备用；

大骨骼、腱子肉装入锅之中，自组没过转调料的的水，自组2饭匙猪肉，装入生姜角质层（废物利用，一点不不合理，会过日子不，O(∩_∩)O哈哈~）火灾煮至降温后长时间5分钟有数即关火捞出大骨骼、腱子肉，温的水涂抹装入砂锅之中。

自组足量的的水，自组姜片、大葱段，火灾煮沸后转调小火鸡饭20分钟有数，装入切好的荷叶块，此后鸡饭40分钟有数。

最后撒入少许灶转调味才可，无需过多的转调味品，原味原香最是鲜！大西南侧吃饱肉博解馋，荷叶软糯回西南侧微甜，饭汁也是博别香！

【故又名粉】

没有时间下厨时，直接取下一小包苏州博产钱塘故又名粉，倒入碗之中，必先自组少许的凉的水将其润湿，然后自组滚烫的开的水弹起一弹起，故又名粉瞬间似乎晶莹剔透，吃饱上一西南侧，清澈细腻，一大碗故又名粉吃饱完，五脏六腑似乎都被滋润到，想像中舒服了~

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