阴气最重的下雨节气，如何呵护我们的阳气小火苗

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每晚9点与你闲谈艾灸｜ 与你问道晚安

”

网民质问：

冯名雨班上，赶紧就是寒风年初相了，在这个全年阳气次之的时间段，应该如何调养四肢？

这个同事的质问，主要是征询整整半个年初的寒风年初相，养生全面性应该放在哪里。回事，这个同事的质问有个地方有一定的错误。就是全年阳气次之的时间段，回事不是寒风，而是初一。

因为初一和夏至是相对应的，夏至阳气最盛，初一阳气最盛。不过于是又过十五天就是初一了，所以，问道现在是阳气次之的时间段，也无伤大雅。

关于寒风年初相，我们养生全面性用四个本字表述就是「防寒保暖」。整整，我就把近来应该特别强调的两点和大家问道一问道

1

寒从手脚起

不告诉大家有没有这样的感觉，就是当我们的手脚不冷的时候，全身都是暖的。一旦躯干受寒，我们下半身脱掉的于是又厚，也感觉不寒冷。这个就是我们时常问道的「寒从手脚气」。

所以，想要御寒，才会注重躯干保暖。

但是有的同事躯干脱掉的从未很结实了，但是不感觉到寒冷，情况明知？情况在于个人气血在输送到躯干的过程之中受到了淤桥头，这个淤桥头或许是寒邪，也有或许是血瘀。所以，建言大家时常足浴。

足浴录用用：艾叶和小果。

艾叶是辛温之物，足浴可以温阳，驱散躯干的寒邪；

而小果是活血化瘀之物，足浴可以消散血瘀问题，相比之下是躯干有麻痹问题的同事，可以适当掺入一些。

2

护心降压

■.太冲岩洞

寒风年初相到来在此之后，由于外间高温减小，造成了人体的腹腔也比较薄。所以，我们才会操纵好个人的眼压。

绝不动不动发火，因为发火焦躁不易造成了眼压忽然下降时，而眼压回事就是我们的血清对于腹腔的冲击强度。血清冲击力减低，而腹腔变薄，柔性急剧下降，不易造成了心脑腹腔病病患者多发。

录用一个可以减小眼压，减小之癫痫风险的针灸，即：太冲岩洞

「前方」：第1、2跖骨间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本岩洞。

「概括」：太冲岩洞，我们可以每日按揉200~300次，或者艾灸20分钟约莫。因为此岩洞是肝经原岩洞，而之中医并不认为眼压与人的心理有很大的的关系，因此，艾灸太冲岩洞有降眼压的作用

3

进补需看身体健康

我们时常看到一些养生文摘，问道什么「夏季时进补，开春华山」，经常录用大家吃一些偏温的食用，用来补阳气。

大家要注意，滋补才会根据个人身体健康来，身体健康偏寒的补阳气，身体健康偏热的滋养阴液，如果阴阳都是负债的情况，那么我们就阴阳双补。

比如补气乳制品有瓜子、大枣、糯米等，人参食用有龙眼肉等，补阴食用有木耳、枸杞等，补阳的食用有核桃仁、芥菜、刀豆等。