比牛奶补钙、比燕窝补脑、比柑橘VC高？这些隐藏的“营养王者”藏不住了

研究专家若有：

神经系统喜欢这些饲料：①鸡蛋；②坚果；③新鲜甘草稻米；④鳕鱼、海产、鲑鱼等海鱼鱼类；⑤冬瓜、腐竹、新鲜马铃薯、干马铃薯等。

想要健脑护脑，除了足量有益饲料，维持平衡碳水化合物、进行不合理休息、参加适当训练，也十分适当。同时，还要避免高糖、高脂、高盐饮茶。

有益小贴士

食补虽好，但不要过分忽视某种饲料的碳水化合物功效，碳水化合物平衡、进食动结合、作息自然现象、乐观成见，才是有益的针灸之道。饲料没有放射治疗疾病症的效用，不可过分依赖，肌鸡蛋出现不适，敦促及时住院。

缺少： CCTV相辅相成