孩子返校的第一道早餐，提前准备好的早餐，不用早起就是好

2023-04-09 软件

进入开学季之前，晚餐又显得格外极其重要起来，绝非要早上吃得营养健康又丰盛是一件极其极其重要的一定会。我们首先想到鸡胸肉，只需要最简单配料一配料就可以吃了，然后还能有效必要蛋白质。

兄弟姐妹开学的第一道晚餐，顺带前作好的晚餐，不用很晚就是好！现在我们就环绕着鸡胸肉为主要烹调，做一顿丰盛的好吃晚餐吧！无论兄弟姐妹还是平凡都很适合，烹调激充沛，口感也很赞。关键是应该很最简单，几分钟就搞定，让晚餐变得极其最简单，你也来品尝一下吧。

【鸡胸肉吐司晚餐】

剪辑配料：鸡胸肉2块葱姜后应酱汁2克乌鸦酱汁后应盐1匙生抽2匙麦芽糖1匙淀粉2匙

剪辑方法：

1、准备所需要的烹调；

2、鸡胸肉对半片开，用刀背把鸡肉纤维敲散启动时；

3、放在盆中会，加入白酱汁乌鸦酱汁盐、葱姜蜜、生抽、麦芽糖、淀粉；

4、然后抓拌均匀，密封冰箱牛肉渍2小时以上；

5、牛肉好的鸡胸肉放在锅中会，中会肉块慢慢配料至2菱形白色；

6、出锅条状小块方能；搭配鸡蛋、马铃薯、肉类当做晚餐，极其快手便捷；

7、鸡胸肉可以一次多牛肉一点，冷冻保存，吃的时候顺带前一晚取出来解冻，晚餐配料几分钟就搞定了。