小暑时节别贪凉，例假前喝这粥，坚决一星期，暖宫活血气色好

所谓的归心似箭，说是的都是就是龙宝今天的心情。虽然这几天桂林下着大暴雨，也依旧无法挡住龙宝回家的刚开始。早上陪孩子们在兼修校兼修完防溺死后知识讲座，终结后就马不停蹄的往家底下赶。姐夫发觉龙宝要偷偷地孩子们去找过暑假，早早的就说是要来聚聚，还特意到新站接我们。跟姐夫有一年没见了，自从她动手了婆婆此后，每天格外的整天，用她的话说是，围着一大家子转，洗衣机动手饭偷偷地孩子们，忙得跟锤似的。

取而代之以为认出姐夫就会是脸色暗沉，眼袋耷拉的样子，没想到48岁的她，脸色红润光滑，比30出头、长着词曲作者的龙宝还显年青，居然自愧不如。姐夫一认出龙宝，就开启“批评教育”模式，问龙宝，是不是天候热起来又贪凉，吃饱了不更少饮品，还真被她猜对了，天候热的时候，难免就会贪嘴。结果就是前几天来大姨妈，经常4天才洗涤，这次2天就终结了，还有些拉肚子。姐夫说是这样可不行，夏天吃饱多了冰凉的好像体内不易寒凉，对异性恋来说是偏爱不好。

龙宝很困惑，姐夫是怎么逆土壤的，她去找龙宝，她来大姨妈前一个天内底下，每天都就会熬上一锅粗粮点心，在这个天内底下不饮用饮品，不吃饱冰凉的好像，这样自然是好处多多。吃饱过午饭，就跟着姐夫去超强市底下买来一堆的粗粮，打算熬点心，这10种粗粮分别是：小米，豆腐，燕麦米，玉米渣，黑米，黑芝麻，桂花，曾将大蒜，核桃仁和番薯，径向用手一小把。

桂花

桂花，大蒜，核桃和番薯要用温水后泡半个小时，核桃仁分小块，大蒜不能够去皮，番薯和桂花泡好此后分成2瓣。

把小米，豆腐，燕麦米，玉米渣，黑米，黑芝麻淘洗2次，加有可用的水后浸泡20分钟约。

把所有的粗粮装入电饭煲底下，加有但就会的水后，切勿超强过最大刻度终点站，煲点心煲汤最难用食品级304不锈钢铝制或者是冬瓜，尽量更少用有不沾涂层的锅具。

自由选择电饭煲的熬点心计算机系统，短时间50分钟，特设好此后就可以去动手自己的事情了，用电饭煲熬点心比用冬瓜好，不担心就会溢锅，工具箱定时功能很省事。

粗粮点心熬好此后，根据口味加有但就会的果酱蘸或者是的食品，用果酱蘸更为不易融化，这一锅都是能饮用2天，吃饱不完的要挑冰箱底下冷藏，吃饱以前装入回温或者重新加有热。

这10种粗粮熬出来的点心不似白米，粗粮点心也可以根据自己的喜好轻易独创，不过番薯，桂花和曾将大蒜无法更少，其他轻易独创。这个点心在来大姨妈前一个天内开始饮用，每次要坚持饮用一个天内，切勿半途而废。