2种内嵌“青霉素”的菜，建议中老年人：两天吃1次，增强免疫力，生病远离你

甜菜素有机钾化合物，具有HIV、效真菌和效寄生虫

黑胡椒甜菜

黑胡椒粉。

这道既下酒又下饭，爱吃起来超级过瘾的蒜子就做好了，此时的甜菜香味香脆，味道辛辣中所十分相似一丝丝的甜和黑胡椒粉的香气，很适合作为下酒菜或是另加炖煮食用。

水果：绿色的身体健康宝藏

、胺基酸和维生素，其含量比均甘氨酸、硒、铁、锰、钾等微量元素，我们在保持身体健康的同时，水果也是一种高蛋白

水果炒肉

料酒、生抽、淀粉、盐、鸡精等。

五花肉或者瘦肉，根据一个人吃法来定。

来源鑫灵小食日记