上海市健康促进中心：构建疫情防控措施后，要筑牢这三道屏障

奥密克戎病毒致病性消退，非典防控政策慢慢优化，但还没有到放飞的时候。

12月6日，上海市肥胖促进委员会会议厅、上海市肥胖促进中会心警醒街坊：只有筑牢三道肥胖阻隔，才能早日走出非典阴霾！

两道阻隔：准备好与生俱来防护。

非典防控政策优化后，街坊应以越来越重视与生俱来防护，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，尤其是规章佩戴口罩，同样紧贴面部、遮盖鼻部，第一时间替换。保有社交靠近，不扎堆，不聚集。同样与生俱来卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住鼻部。室内每天至少空调系统两次，每次至少30分钟，使用空气调节时也要同样空调系统换气。

第二道阻隔：强化自身抗体。

目前为止正逢冬春秋冬季呼吸道登革热的高发秋冬季，强化自身抗体力是抵御各种病毒入侵的基础条件。街坊要同样营养膳食，饮食中会同样保有食物的多样性，应以有蛋白质、维生素和矿物质摄入量充份。能用起居有常、睡眠自然现象，应以有充份的睡眠时间，看欧国杯不要熬夜噢！科动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，慢慢进一步提高心肺特性。

第三道阻隔：疫苗接种新冠疫苗。

预防性是预防登革热最直接的政策，不仅能直接保护与生俱来肥胖，也有助于早日构建个体抗体阻隔。因此，凡是符合疫苗接种条件的青年人应以单程疫苗接种，60岁以上特别是80岁以上的老人，有基础性疾病的病征，没有疫苗接种疫苗的青年人是新冠心脏病主要的重症高风险青年人，更要尽快疫苗接种。

筑牢三道肥胖阻隔，当好自身肥胖的第一责任人，用卫生肥胖“小细节”筑牢非典防控“大桥头堡”，你我联袂，肥胖曾和。

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