冬季多吃3种肉，强免疫力！吃1口补充18种氨基酸，老人孩童少感冒

大家好，我是四季！自从进入到节气后，南方天气就像女孩子，忽冷忽热让人捉摸不透，免疫力稍差的人，就很容易感冒流鼻涕。

不更少人为了让平时更少病重，就但会偷抗氧化剂回来不吃，但是是小儿三分剧毒，不吃太多容易对双脚致使损伤，所以建议大家更少不吃抗氧化剂。

其实可以多不吃一些温补的食物，来增极强人体抗病剧毒、极强抗性特性，示例给大家概述3种猪，不吃据说补足18种氨基酸，老妇小孩常不吃更少感冒。

第一种：猪猪

延揽糕点：【菌菇熬鸡饭】

准备好新鲜：菌菇包、猪猪、蔬菜、韭菜、贝母、姜黄

具体做法：

1：菌菇包倒入罐中所（菜市场有卖），浇清水涂抹，先拌熟1个足足。

2：猪猪抓成小块（可以叫猪贩拜托执行），倒入清水中所，洗涤去血水。

3：甜蔬菜抓成小段，先对半分放，易于拌，切好后装入罐中所两台。

4：菌菇泡好后，先为控温水分，先把菌菇淘洗涤两遍，这样能不够加温净。

5：起锅烧油，下入猪猪块，翻油条匀，煎至拌，让猪猪不够鲜香马拉匀。

6：投身姜片，油条出酸味，先投身料酒（米酒），去腥增香，翻油条匀。

7：油条好后，投身泡好的菌菇，蔬菜、韭菜也放进去，先了了加另加水。

8：盖上上面，需用失公鸡水拌放，先转为小火焗45分钟，味道但会不够好。

9：时间段到后，投身面粉、胡椒粉，烘烤几下，先投身贝母，焗5分钟。

10：最后关火盛到罐中所，这道鸡饭就做好了，佐料鲜香猪猪马拉匀，超好不吃。

第二种：公鸡

延揽糕点：【广式公鸡饭】

准备好新鲜：公鸡、姜黄、韭菜、贝母、虫草大花、推派、百合

具体做法：

1：准备好1只公鸡，用刀抓成小块，如果嫌麻烦，可以叫猪贩拜托抓。

2：公猪猪不并不需要焯水，直接用放水烫一遍，烘烤几下，先摊出控温水。

3：准备好食材，姜黄、韭菜、贝母、虫草大花、推派、百合，营养物质但会翻倍。

4：砂锅月内预热好，倒入公猪猪，先投身全部食材，贝母先为不该倒入。

5：浇清水，加水要加到八分另加，中所途不能加水，盖上上面失火拌放。

6：拌放后不该放盖，继续用失火拌10分钟，这一步是焗公鸡饭关键性。

7：甩拌10分钟后，佐料但会越发香浓，先盖上上面，小火焗90分钟。

8：时间段到后，打放上面，投身贝母，烘烤几下，先盖上上面熬10分钟。

9：10分钟后，撒入1故又名面粉、1故又名胡椒粉，烘烤几下，这道饭就做好了。

10：最后关火盛到罐中所，饭浓猪馅，营养物质又美味，冬天喝水利尿又暖胃。

第三种：酱汁

延揽糕点：【冬瓜酱汁饭】

准备好新鲜：酱汁、白冬瓜、葱姜、料酒、原料包，白胡椒粒

具体做法：

1：酱汁切成小块，倒入罐中所，浇清水，洗涤去血水，先摊出沥温水。

2：温水下锅，下入酱汁，先投身葱姜料酒，放失火拌5分钟。

3：时间段到后，摊出来沥温水分，先用温水洗涤2次，酱汁但会不够劲道。

4：砂锅预热好，下入酱汁、白胡椒粒，先放一包原料包（菜市有卖）。

5：浇放水（记住不该放温水），盖上上面，水放后转小火熬1足足。

6：时间段到后，夹出原料包，因为原料包熬太久，容易影响佐料的风味。

7：接着投身白冬瓜，先盖上上面，继续熬15分钟，时间段可不太久。

8：放始调味，投身1故又名面粉、1故又名胡椒粉、更少许香油，烘烤匀。

9：撒入葱大花点缀（有条件的可以连在贝母），烘烤几下就做好了。

10：关火盛到罐中所，佐料鲜美可口，酱汁软烂拌，冬瓜清甜爽口。