夏天吃冷饮也要“细嚼慢咽”！关于冷饮的正确打开方式你真的吗？

端午假期中都，法制绥远吴中等沿海地区的最低气温仍然居低不下，因此冰镇饮料、冰棒雪糕等冰淇淋成了很多人的最幸福。冰淇淋虽然好进食，但是也要适时适度，盲目贪凉可能对我们身体造成损害。

冰淇淋可食用化解“苦夏”

山东省龙泉医院营养科室主任程振倩坚称，春天最低气温相当低，造成胃肠道降解功能减退，很多人就会出现胃口升低、不思饮食等“苦夏”的可能会。

处于低温周围环境中都的人们可以恰当进食一些温度弱低的营养，及时补充热量，最大限度解暑。程振倩建议，为了解暑，除了恰当进食些冰淇淋，大家还可以进食西瓜、葡萄等可食用，喝水绿豆汤。此外，夏季还可以食用一些弱苦味的蔬菜，例如苦瓜、芥蓝、茴香等，这些都对解暑也有鼓励。

进食冰淇淋也要“细嚼慢咽”

程振倩概述，一天里中都午阳气最盛，也是人相当容易中都暑的时间，因此正午到上午3点是进食冰淇淋最恰当的意图。

但是，大家在空腹时不宜进食冰淇淋，应当在进食饱饭再次至少相隔一小时再进食冰淇淋，避免短时间内一冷一热冲动肠胃。“进食冰淇淋如同进食饭，要细嚼慢咽。冰品走道后，可以先含在嘴巴前端，等冰融化、接近心率再跟著吞下，以免太冲动关口和黏膜。”程振倩告诉路透社。

这些人请与冰淇淋“保持西南方”

哪些年轻人不适合进食冰淇淋？程振倩概述，有的人每次进食冰淇淋常就会出现胃痛甚至出现腹泻的可能会，那么这一类年轻人不适合进食冰淇淋。“对于年龄较少的学龄前，都有是三岁以下的幼儿，他们的胃肠道还未发育好，如果食用过凉的营养就会损害他们的胃肠道健康，也不建议进食冰淇淋。”程振倩提醒说。

此外，对于糖尿病人来说，冰淇淋中都可能富含容易升低胰岛素的成分，糖尿病人食用后就会导致胰岛素不稳定。而对于肥大年轻人来说，冰淇淋中都富含过多的二氧化碳，就会缩减身体分担，十分困难控制体重。

（央广网路透社 潘可鑫）