让孩子睡觉的好方法
2023-06-20 电商
睡眠状况对孩子的身心发展都有很大的影响,家长应该给孩子制定一个有规律的睡眠时间表,让孩子养成良好的睡眠习惯,而不是依赖药物。下面我就来谈谈给孩子睡觉的好方法:首先,要让孩子定下一个明确的作息时间表,遵循早睡早起的原则,每天养成习惯,时间控制在比较合理的范围内。在睡眠时间表上,要把睡眠、饮食和活动的时间都明确,每天固定的作息时间要尽量控制在建议的范围内。其次,孩子应该有一个良好的睡眠环境,家长要给孩沈阳牛皮癣检查
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