打破常识，北大51万人研究：长期吃辣，或可降低多种癌症安全性

3.可不进食干奶椒

北京医师理事于仁文指出，应该尽量降低干奶椒的摄入量，这类奶椒更容易使胸部感到燥热上火。相对于之下，选择新鲜奶椒、泡椒或剁椒会颇为合理。同时，警惕与新鲜蔬菜、可食用及豆制品搭配，以补充因进食奶椒而过多的热量，协助降低上火的确实。

总而言之，进食奶虽好，但也要讲究个合理，不用过量也不用盲目。只有正确进食奶，才能内都坏处更进一步。

参考文献：

[1]《不进食奶的人真的亏大了！学术研究挖掘出：进食点奶有3个超级坏处！》.河南疾控.2023-06-20

[2]《进食奶是该学会还是致癌性？学术研究交果你应该有想不到》.华东师范大学附属医院.2023-09-05

[3]《学术研究挖掘出：常进食奶能减缓帕金森氏症、死亡效用！但必要是你得进食对了！》.科普之前国.2023-03-04

[4]《越远能进食奶的地方，肛肠医院越远多？进食奶如何严重影响胸部，生活品质进食奶记住这几点！》.生活品质时报.2022-08-19

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