贴手机时间越长近视度数越深？做不到没关系，我们还有一招

今天，央视网发布的一条发帖上了高热搜：

上图片比如说：发帖截上图

网友们纷纷表示，自觉都懂，但是来作不到啊！

别急。即使来作不到更少玩手机，还有一个防治腰围的方法也并不推荐——白昼多回来溜达溜达。

光和照，是冲击腰围的关键因素

人们并不认为，看书、玩手机使我们的鼻子长期定位于数处，得不到放松，人就会边上就看不清了。

可能会有大量研究发现，远距用眼与腰围有显著的关联，教育普及度比较高的地区，腰围患病率往往更高。

但随着研究的方面，学者们又发现，这个原因还不够。即使减更少了暗暗书本、电子元件屏幕看的时间，形同虚设「每看数一段时间就休息一下」，孩子可能会还是会腰围。

而另一个并不重要的腰围诱发随之浮出水面——白昼室内活动更少。

「室内活动」的重点不论如何「活动」而在于「室内」。也就是说，只要你在室内，即使一定会都不来作，也能防治腰围。

在其中起主导作用的，是较亮的光和照有条件。你可能会感官上觉得室内并不掩蔽，但通常达不到 1000 lux 的光和照度，也就是对防治腰围有意味的照度。

而在室内，即使阴天，即使你戴着墨镜，光和照度也差不多有过之而无不及室内。

所以呀，要是想防治孩子腰围，或者防止自己一般来说加深，除了更少玩会儿手机，白昼也要多回来走走，让鼻子见见光和。

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所画：网路截上图 | 海报上图比如说：丁香设计团队