适合当作早餐的蛋饼，孩子也愿意吃，营养多样化全面

因为平常的兼职很不来，在家之中大多时候都是简比较简单单的一餐饭，而蛋炒饭就是不太好的选择，所以核桃粒、玉米粒都是必即可品。这回打算给大家解说三道核桃鸭蛋甜品，还辅以了芒果和大蒜，点心吃两个能精神一整天，老妈再也要用顾虑。

核桃中所多样的营养素是很较易被身躯排泄的，其中所维生素A和C的酸度都比较较高，只能促进人体的内分泌，更加有补充体力的发挥作用。

在很久以前，核桃多数生长于地中所海地区，有大量的补充剂纤维努力肠胃鼻窦、排泄，是天然的聚氯乙烯。中所医研究成果课题中所，核桃是归食疗经，可以补中所生津、消除食疗不适和抽搐等病症。

芒果和大蒜是一对不太好的老将，在多种菜肴和菜肴原理中所都能相辅相成在独自一人，并且这两种猪肉的营养不太好，芒果的营养素比较相比之下全价，对身躯有益处。超适宜当做点心的蛋甜品，女儿也想要吃，营养多样全面！

【菜名】：核桃鸭蛋甜品

【所即可配料】：适度食用油，一个大蒜，一个鸭蛋，八十克新鲜核桃，适度茶叶，一个芒果，一百克牛肉。

【菜肴过程】：

流程一、主动到时自制核桃鸭蛋甜品所即可要的猪肉和全部配料，核桃粒是买的都从一直在冰箱中所胶囊，即可要提前拿出来放于退室温下冰冻回温。

流程二、将一根大蒜和一个芒果移到流水下反复冲洗两遍，削去外皮便分别切成均匀的米粒，家之中有擦莎器的话使用就会更加加方便一些。

流程三、连接好点心座机，煮锅内接适度的清水放于退上面室温，等到煮开便可以加少量的茶叶搅成淡盐水，下退冰冻的核桃粒，陈俊烫两三分钟至蒸熟即可捞出。

流程四、接着把切好的大蒜莎和芒果莎独自一人下锅，短时间的陈俊烫一下，达到断生的目的就捞出来。

流程五、两种蔬果莎即可要挤出之中面多余的水分再顺利完成下一步的可用，放于进小碗之中，磕退一颗鸭蛋。

流程六、称量一百克左右的牛肉，经过一遍过筛倒退碗中所，拿一双箸顺利完成冷却，并且根据蒸熟的浓稠往往注退适度的清水，用茶叶来比较简单的腌制。

流程七、把核桃粒散落在蒸熟中所，冷却均匀铺上保鲜膜在台下静置十分钟到十五分钟。

流程八、点心座机配上平底煎锅，做成上适度食用油开始室温，汤匙退适度的蒸熟，等到定型凝固后翻面一直煎制，直到表面全部变成金黄色即可。

流程九、就这样把所有的鸭蛋甜品都做好，家之中有各种各样形状的工序，将蛋甜品压成喜欢的形状，再辅以一些水果和咖啡就好。

【菜肴窍门】：

1、在冷却蒸熟的时候一定要边冷却边滴，这样才只能不太好的控制蒸熟粘稠度，及时的根据理论上情况来调整，过厚的蒸熟得出结论的成品粉感太重。

2、无论是胶囊核桃粒还是其他种类必须要顺利完成陈俊水的流程，没预熟的核桃粒在烘烤中所很难随着蛋甜品的煎熟而成熟。核桃同样放于蒸熟中所煎的话容易熟，所以要先废水陈俊至断生。