居家期间，我和儿子一起练关节 | 封控日记

沈阳霍乱影响了我们的家庭，但也给了另外一些但他却。

▲用为期间，编者和女儿三人跑步。绘出/编者供绘出

文中 | 李峥嵘

沈阳本轮霍乱社会舆论以来，我和女儿用为做到了一件过错：三人跑步。

似乎，我们居住区并没有人封控，只是我们所在的张家口新宫在地区有霍乱，自4月29日起，女儿高年级就接到用为线上自学，至今仍没有人长假。而且，我常去的跑步娱乐活动也关闭了。我的日常家庭节奏完全被改变了。

我和女儿身体素质都很一般，我胖他大白，原因是先天不足加后天缺苦练。常言道，人到中年没有人难以的过错，除了长胖；教育夫妻俩没有人难以的过错，除非尽力。所以，我下决心只见夫妻俩三人跑步，并成立了一个生物降解运动和力体能训苦练辅以的体能训苦练蓝绘出。

就让霍乱一来，高年级暂停，跑步房关门，母女两人用为，大眼瞪布氏，一谈家教鸡飞狗跳，一时说跑步推三阻四。这可怎么办？不出啊，还是得苦练起来。

生物降解运动好时说，跑步操、法门、武术，有个站的人口众多就能苦练，但是力体能训苦练呢？全家人也没有人必须奉送一套跑步器材，我在留言板赶紧交货买杠铃片，一个2.5公斤，一副就是10公斤。这个配重算中等，适合做到基本的体能训苦练。零售商时说可以发货，但是不能保证抵达的小时。我时说对不起，可以不停苦练不停等。

为了寻帮忙杠铃片的暂时性替代品，也是费了一番心思。我们首先瞄上了工具包，配重可以调整，但是一箱子锤子、钉子、螺丝刀，一举一动，哗啦哗啦响，不进去啊。接着女儿瞄准器进去沾上 足爪子的小Joker。小Joker体重正好是5公斤，于是女儿一把薅过来，当成腿部的工具，怀抱猫做到蹲起。小猫虽然没有人挣扎，但拉起的鼻子和合上的后肢在表示强烈的抗议。女儿稍微一松手，小Joker就一溜烟跑掉了。

我继续请于零售商，发货到哪里了？零售商时说，迟了迟了。就让手机上的行程，杠铃片离我越来越近，但就是进不了沈阳。一颗白花，两种等待，我好似请于零售商，好似帮忙另外一家交货。结果没单单三天，两副杠铃片都到了。我们欢天喜地到居住区门口取回来。

因为此前我上过跑步课，想起着助理教苦练只见苦练的过程，同时在留言板帮忙一些各种类型，和夫妻俩三人苦练。苦练这个，女儿比我有成就感，因为他或多或少没有人什么油脂，下肢块迅速就显现单单来，每天他都很忍不住地时说，“我看得我的眼下二头肌在挥发，我看得我的眼下二三头肌在发胀，阿姨你有没有人看到我整个的轮廓比昨天又大了一圈？”

我的变化就没有人那么明显，能摸到下肢，但是肉眼看不单单来。不过，这段小时遏制烹饪，降低碳水，平衡食物，接下来锻炼，坚持举铁，别时说还知道有收效。比如，现在我和女儿丢下脚踏一袋米、长鼻一桶水，都冲动不那么累了呢。

可以时说，霍乱影响了我们的家庭，但也给了我们另外一些但他却。比如，女儿要是正常上课，我也就没但他却陪着他跑步了。多年便，当女儿父母亲，偶尔想起起这个相同的霍乱时期，跟此时此刻三人苦练下肢的经历，那是也会是一段难得的冬日吧。

撰稿 / 李峥嵘（媒体人）

编辑 / 迟道华

编辑 / 刘军